Já imaginou se existisse uma “fonte da juventude” dentro de cada uma das suas células? Pois a ciência está cada vez mais perto de desvendar esses segredos! Não é mágica, é biologia molecular, e envolve nomes como NAD+ e sirtuínas. Parece complicado, mas a gente vai te explicar de um jeito que você vai querer ativar essas moléculas agora mesmo!
O NAD+ (Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo) é como a “moeda de energia” das suas células. Ele é essencial para quase todos os processos metabólicos do seu corpo, desde a produção de energia até o reparo do DNA. Conforme envelhecemos, os níveis de NAD+ tendem a diminuir, e isso pode contribuir para a sensação de cansaço e para o processo de envelhecimento. Mas a boa notícia é que a ciência está estudando formas de aumentar esses níveis, inclusive através de suplementos como NMN e NR, que são precursores de NAD+.
E as sirtuínas? Elas são uma família de proteínas que agem como “guardiãs da saúde celular”. Pense nelas como as zeladoras que mantêm suas células limpas e funcionando perfeitamente, combatendo o envelhecimento e as doenças. E o mais legal é que algumas estratégias de lifestyle, como a restrição calórica (comer um pouco menos) e o jejum intermitente, podem ativar essas sirtuínas! Outros compostos, como o resveratrol, também são estudados por seu potencial em ativar sirtuínas. É como dar um “boost” na sua capacidade de se manter jovem e saudável.
A restrição calórica (comer um pouco menos) e o jejum intermitente, podem ativar as sirtuínas, que agem como “guardiãs da saúde celular”!
Blogs especializados em longevidade, como o NOVOS Flow Longevity Blog e o Avea Life Longevity Blog, aprofundam-se nesses mecanismos, oferecendo insights sobre como o estilo de vida e a suplementação podem influenciar a saúde celular. Mas lembre-se: qualquer suplementação ou mudança radical na dieta deve ser feita com acompanhamento de um profissional de saúde qualificado. Nosso objetivo é te dar o conhecimento para que você possa conversar com seu médico e tomar as melhores decisões para a sua longevidade, sempre com base na ciência mais atualizada.
Fontes de Estudo:
